Nous connaissons mieux le fonctionnement de notre machine à café que de notre propre corps !!
Et pourtant, notre corps est l’incroyable machine que nous habitons et côtoyons à chaque instant. Comprendre le fonctionnement de son corps, la manière dont nous l’agressons, et apprendre à protéger sa santé devient indispensable pour qui veut faire de la prévention.
25% des accidents de travail arrivent lors de la première heure d’activité.
Mobiliser ses articulations, échauffer ses muscles, stimuler ses neurones…
Réaliser quelques minutes de mouvements ciblés suffit à bien se préparer aux différentes tâches physiques et cognitives liées à son activité.
- Maintenir des postures de travail en bureau, en voiture, en commerce,
- Exercer un métier physique, avec des gestes répétitifs ou de la manutention
- Se sentir sous tension ou stressé(e)
Le corps à toutes les raisons d’emmagasiner des tensions musculaires dont parfois, nous n’avons même pas conscience.
Nous vous proposons de vous enseigner des techniques simples et efficaces pour éliminer ces tensions, qui ne sont pas sans conséquence sur notre santé physique et psychologique.
Le stress peut être chronique ou simplement en lien avec certains évènements de notre vie personnelle et professionnelle.
Nous ne pouvons pas toujours maîtriser les facteurs extrinsèques qui le provoquent. Nous pouvons cependant apprendre apaiser nos réactions.
Nous vous enseignons les bons outils issus de la thérapie et du développement personnel pour être plus serein au quotidien …. »
Aménager son poste de travail, même en télétravail !
Prendre conscience de ses automatismes, de ses mauvaises postures, et savoir les corriger… cela ne s’improvise pas.
Benesta vous donne toutes les clés pour vous sentir bien, en toute situation.
Benesta vous aide à intégrer les bons réflexes à votre quotidien, de manière simple et compatible à votre rythme de vie.