Trop souvent nos douleurs du quotidien pourraient être évitées par une meilleure connaissance de notre corps, de son fonctionnement et de ses besoins. Sommeil, alimentation, activité physique… nous savons tous que cela est bon pour notre santé. Mais savons-vraiment pourquoi ?
Public concerné :
Travail de bureau. Aucun prérequis nécessaire
Objectifs de l'atelier :
Comprendre le fonctionnement du corps humain et l’origine des pathologies les plus fréquemment rencontrées au travail : douleurs articulaires, musculaires, douleurs cervicales, lombaires, tendinites, syndrome du canal carpien, etc.
Faire le lien entre ces pathologies, l’hygiène de vie et les postures au travail
Apprendre comment soigner ou prévenir nos douleurs du quotidien
Devenir acteur de sa santé
Programme de l'atelier :
L’atelier sera animé par un kinésithérapeute spécialisé en ergonomie.
- Théorie pédagogique et simplifiée sur le fonctionnement du corps humain
- Partir des connaissances du groupe pour réorganiser et approfondir les savoirs
- Expérimenter dans son corps la mécanique et ses limites
- Mettre en évidence les habitudes de vie et conséquences sur la santé holistique
- Travailler sur la mise en application des bonnes pratiques recommandées
