Les gestes répétitifs et les postures prolongées liés à notre travail sont néfastes. La tête et le corps ont besoin d’être réveillé correctement pour favoriser le bien-être et la santé dans le temps.
Public concerné :
Travail de bureau. Aucun prérequis nécessaire
Objectifs de l'atelier :
Savoir préparer son corps et son cerveau pour bien démarrer sa journée
Augmenter ses performances, booster ses capacités
Optimiser son bien-être par des mouvements simples
Amener du mouvement varié à sa journée de travail trop sédentaire
Apprendre, comprendre, expérimenter et repartir avec un bagage d’outils simples de réalisation
Programme de l'atelier :
L’atelier sera animé par un kinésithérapeute spécialisé en ergonomie.
- Atelier participatif
- Les outils enseignés sont reconnus, efficaces et pour la plupart issus de la thérapie
- Éveil articulaire, sensoriel, musculaire et mental
- Initiation au Brain Gym
